Hej vänner!
Ni som följt bloggen ett tag vet att jag kämpar med min PTSD, GADD och HSP. Jag vägrar kalla HSP för en diagnos för det är det inte (trots att många hävdar det). PSD och GADD utvecklade jag efter den hemska terrorattacken på drottninggatan för ganska exakt 6 år sedan. Jag arbetade då på Åhléns och efter händelsen så slutade jag på momaggen. Jag blev så dålig av det som hände. Jag har gått i KBD och medicinerat. Jag kan i vissa perioder vara superlugn och knappt känna av diagnosen, men oftast är jag på helspänn om jag lämnar hemmet. I samband med att jag drabbats av dessa diagnoser så har det spätt på min högkänslighet (HSP) vilket är otroligt tufft för mig. Jag känner in allt lite för mycket och efter en heldag ute bland folk är jag helt utmattad. Jag behöver ibland dagar för att återhämta mig. Nu ska vi prata mer om HSP för jag vet at det är många som är högkänsliga, men som kanske inte riktigt vet om det.

Vad är HSP?

HSP står för högsensitivt personlighetssyndrom och är en personlighetstyp som kännetecknas av en hög grad av känslighet för omgivningen. Personer med HSP har en ökad förmåga att uppfatta subtila detaljer i sin omgivning och upplever ofta starka känslor av överväldigande och överstimulering från omgivningen, vilket kan leda till oro och ångest.

Här är några kännetecken som kan förekomma hos mig och många personer med HSP.

(Detta är skrivet med efranehet av mig själv och andra jag känner med HSP)

1. Ökad känslighet: Personer med HSP kan uppleva en högre grad av känslighet för ljud, ljus, lukter och smaker än andra personer. De kan också reagera mer intensivt på sociala situationer och känslor hos andra människor.
2. Djup tänkande: Personer med HSP tenderar att tänka djupt på saker och fundera över sina känslor och relationer till andra människor. De kan ha en rik inre värld och känna starkt för konst, musik och andra estetiska upplevelser.
3. Empati: Personer med HSP har ofta en hög grad av empati och medkänsla för andra människor. De är ofta mycket medvetna om andras känslor och kan vara mycket lyhörda för andras behov.
4. Kreativitet: Personer med HSP kan vara mycket kreativa och innovativa. De kan ha en unik förmåga att tänka utanför boxen och komma med nya idéer.
5. Behov av ensamhet: Personer med HSP kan känna ett starkt behov av ensamhet och tid för reflektion och återhämtning. De kan behöva dra sig tillbaka från sociala situationer och aktiviteter för att ladda upp och undvika överstimulering.

Alla personer med HSP kan uppleva dessa kännetecken på olika sätt och i varierande grad. I perioder är det bättre för mig och ibland kan det även vara sämre… HSP är en personlighetstyp som finns hos ungefär 15-20% av befolkningen och det är viktigt att acceptera och förstå sin personlighetstyp för att kunna hantera och minska överstimulering och stress i vardagen.

Jag brinner ju för konst, antika ting och känner av allt lite extra mycket. Detta är ju både possitivt och negativt såklart!