Något jag verkligen har börjat uppskatta på senare tid är massage, fotvård och behandlingar för mitt välmående. Jag tror att jag har börjat tänka mer på min fysiska hälsa sedan jag blev gravid. Med fysisk hälsa kommer ju också ett bättre välmående psykiskt. I detta inlägg ska vi prata om massage och hur viktigt det är för kroppen att med jämna mellanrum komma iväg på en behandling.

Några fördelar med regelbunden massage är:

• Massage mjukar upp stela axlar, muskler och vävnader
• Du får ett starkare immunförsvar
• Med regelbunden massage får du ett psykiskt bättre mående. Din stressnivå kommer sänkas och du kommer på sikt att känna dig lugnare
• Spänningar i kroppen släpper. Lider du av huvudvärk och spänningshuvudvärk så kan massage vara en riktigt bra investering för dig.
• Massage minskar risken att drabbas av ångest och depression

En massagemottagning som jag hört väldigt gott om och som jag var tvungen att besöka själv är ”Massage Stockholm”. Här välkomnas man till en avslappnande och rofylld miljö. Dem har lång erfarenhet av sitt yrke och man kan inget annat än att känna sig trygg där. Massage Stockholm har idag hela 5 mottagningar som ligger vid City, Odengatan, Norra Djurgårdsstaden, St Eriksplan och Södermalm. Jag har besökt två av deras mottagningar och upplevelsen var exakt densamma på de båda. Jag är en sån nöjd kund och kommer väldigt gärna tillbaka.
Massage Stockholm erbjuder prisvärd massage, enkla bokningar och trevlig personal. Det viktigaste för mig är att jag ska kunna känna mig trygg när jag får massage och det gör jag verkligen hos dem.

Tänk på din ergonomi

Regelbunden massage är en god idé investera i om du jobbar mycket statiskt. Att sitta hela dagarna på kontor gör inte gott för kroppen. Detta kan leda till spända muskler, smärta i rygg och axlar samt stelhet i kroppen. Jobbar du hemifrån kan ibland arbetsställningarna vara katastrofala. Vissa jobbar sina heldagar från soffan, sängen, köksbordet eller från fåtöljen. Att inte ha en bra ergonomisk ställning kan på sikt ge dig svåra problem. Att jobba hemma har för många blivit det ”nya” och då är det viktigt att man tänker till. Köp en ergonomisk stol och försök sitta vid ett bord som har en bra höjd. Även belysning är viktig här.
En massage per vecka kan vara en god sak att ha med i sitt schema, speciellt om du arbetar inom kontor hemma eller på en arbetsplats.