Våren närmar sig, och med den kommer längtan efter resor och utflykter! ☀️🌸 Jag älskar att planera inför en resa, men något jag har lärt mig med åren är att det är viktigt att tänka på bekvämligheten – särskilt när det kommer till fötterna och kroppen. Att kunna gå långa sträckor utan smärta gör hela upplevelsen så mycket bättre!

Min mamma, som ofta följer med på våra resor, har problem med sitt knä och behöver alltid ha med sig ett bra knäskydd för att orka med långa promenader. Jag själv ser alltid till att ha sköna iläggssulor i skorna och kanske till och med ett par stödstrumpor om det blir en längre resa. Och vet ni vad? Jag har precis hittat den perfekta butiken för allt sånt – Kroppsbutiken!

Kroppsbutiken – din bästa vän för stöd och rehab

Kroppsbutiken erbjuder ett fantastiskt utbud av produkter som hjälper till att lindra smärta och ge kroppen rätt stöd. Här hittar man bland annat:

✔ Knäskydd – Perfekt för min mamma som behöver extra stöd för knät under våra resor.
✔ Kompressionsstrumpor – Underlättar blodcirkulationen, särskilt under långa flygresor.
✔ Iläggssulor – För den som vill slippa ömma fötter efter en hel dag av sightseeing.
✔ Ryggstöd – För dig som, precis som jag, ibland får ont i ryggen efter att ha burit runt på barnens alla väskor och prylar.
✔ Rehabprodukter – Om olyckan skulle vara framme och man behöver återhämta sig snabbt.

Jag älskar att Kroppsbutiken satsar på naturliga och kvalitativa material, samtidigt som de håller priserna rimliga. Och en extra bonus – de har fri frakt och 10% rabatt för nya kunder som registrerar sig på deras nyhetsbrev!

Gör resan smidigare och mer bekväm

Om du, precis som jag, älskar att resa men inte vill låta ömma fötter eller trötta leder hindra dig, så rekommenderar jag verkligen att kika in hos Kroppsbutiken. Att vara väl förberedd gör hela skillnaden, och med rätt stöd och produkter kan man njuta av varje steg på semestern!

Svullna ben i värmen? Så håller du dig pigg och orkar mer på resan! ☀️✈️

Äntligen börjar solen värma ordentligt, och jag längtar efter resor och varmare breddgrader! Men något jag har märkt – och säkert många av er också – är att kroppen lättare svullnar upp när det är varmt. Det gäller särskilt fötter, ben och händer. Jag minns så väl en resa till Grekland där mina fötter var så svullna efter en dags sightseeing att jag knappt fick på mig skorna på kvällen! 😅

Så varför händer detta? När det är varmt vidgas blodkärlen för att hjälpa kroppen att reglera temperaturen. Det gör att vätska lättare samlas i kroppen, speciellt om man sitter stilla länge, som på ett flyg eller i en bil. Men det finns faktiskt en hel del man kan göra för att slippa den värsta svullnaden och hålla orken uppe under resan! Här är mina bästa tips:

1. Drick mer vatten än du tror!

Jag vet att det låter klyschigt, men vätskeretention (att kroppen samlar på sig vätska) kan faktiskt bli värre om du dricker för lite. Kroppen håller nämligen kvar vätskan om den känner sig uttorkad. Så drick mycket vatten under dagen, speciellt när du är ute i solen!

 2. Minska på saltet

Salt binder vätska i kroppen, och om du äter mycket salt mat kan du märka att du svullnar ännu mer. Under resor är det lätt att äta mer färdigmat och snacks, men försök att balansera det med frukt, grönsaker och osaltade alternativ.

3. Håll igång cirkulationen

Att sitta still för länge är en stor bov när det kommer till svullna ben och fötter. På långa flygningar eller bilresor – se till att sträcka på benen, gå några steg eller göra små fotrörelser för att hålla igång blodflödet.

4. Använd stödstrumpor

Jag vet, stödstrumpor låter kanske som något bara äldre personer använder, men de är GULD värda när man reser! De hjälper till att hålla igång blodcirkulationen och minskar svullnad. Perfekt att ha på sig under flyg eller långa promenader. Kroppsbutiken har riktigt bra stödstrumpor och kompressionsstrumpor!

5. Kyl ner kroppen

Om du känner att benen svullnar, testa att skölja dem i kallt vatten eller ha en kylgel nära till hands. Det hjälper till att dra ihop blodkärlen och minska svullnaden.

6. Välj rätt skor

Satsa på bekväma och luftiga skor som inte sitter för tight. Jag brukar alltid ha iläggssulor i mina resesneakers för extra stöd, och jag undviker att ha på mig helt nya skor när jag vet att jag ska gå mycket.

7. Vila benen i högläge

Efter en lång dag av sightseeing brukar jag lägga mig på sängen och lägga benen högt en stund. Det hjälper kroppen att transportera bort överflödig vätska och det känns så skönt!

Med dessa knep har jag lyckats hålla både svullnaden och tröttheten i schack under resan – och jag hoppas de kan hjälpa dig också! 💛 Vad är dina bästa tips för att orka mer och slippa svullna ben i värmen? Dela gärna! 🏖️✨