Emma Jennie blogg / Lifestyle

Samarbete

Hej vänner 🙂
Är NI ute efter ett kosttillskott som verkligen gör skillnad? Ja då ska ni läsa vidare. I detta inlägg ska jag prata om Källa och deras fantastiska kosttillskott ”For Immune Health”. Jag är trött på att vara förkyld tillsammans med barnen så något måste göras. Jag har hört så fantastiskt gott om Källas ”For Immune Health” så nu har jag äntligen beställt deras ”family edition” av kosttillskottet.

Jag läste att ”For Immune”  innehåller två bakteriestammar som i flera kliniska studier på både förskolebarn och vuxna har visat sig minska längden, antalet och svårighetsgraden av förkylningar. Produkten är även boostad med vitamin D3, B12 och folsyra, som alla stöttar ditt immunförsvar. Världens bästa hack för småbarnsfamiljer.

Handla källa och deras kosttillskott här

Rabattkoden emmaj20 ger er 20% rabatt på ditt första köp, detta vill ni inte missa!
Du som kund har 100% kundnöjdhetsgaranti. Så om DU inte känner skillnad inom 30 dagar får du alltså pengarna tillbaka. 

Min Erfarenhet av källas kosttillskott

Under de senaste månaderna har jag börjat inkludera kosttillskott från Källa i min morgonrutin, och det har gjort stor skillnad! Både jag, Leonard och Livia kör med en påse Källa For Immune Health per dag.
Jag har länge varit nyfiken på Källa och deras produkter eftersom de har ett starkt fokus på tarmhälsa, välmående och ett hälsosamt immunförsvar. Källas filosofi är att en välmående tarm är grunden till ett starkt immunförsvar och en balanserad hälsa, och efter att ha testat själv är jag verkligen villig att hålla med.

Källas produkter är framtagna med noggrant utvalda bakteriestammar och ingredienser, och varje ingrediens är vetenskapligt testad för att stötta en sund tarmflora.

Källa Mitt Omdöme

Jag har LÄNGE testat varianten Källa For Relief, och jag måste säga att resultaten märktes nästan omedelbart! Jag har i perioder kämpat med en uppblåst mage och känner mig ofta obekväm, vilket Källa For Relief har hjälpt mig att lindra. Produkten är speciellt framtagen för att stödja en mage i obalans, och jag har redan märkt att min mage känns mycket lugnare och mindre uppblåst. Dessutom har jag känt mig mindre gasig och mer bekväm, vilket har varit en riktig lättnad.

Så, om du som jag ofta upplever obalans i magen eller har matsmältningsbesvär, kan jag verkligen rekommendera Källa For Relief! De har även ett stort utbud av andra produkter, bland annat Immune Health som jag och familjen kör på nu. Det känns extra viktigt att boosta kroppen nu i sjukdomstider. Kika gärna in på Källas hemsida och utforska allt de erbjuder.

Kom ihåg min rabattkod emmaj20 som ger dig 20% rabatt på hela ditt köp. Jag hoppas att du får lika bra resultat som jag!

”For immune” Family Pack innehåller 90 dagsdoser, perfekt för att skydda hela familjen mot förkylningar och stärka immunförsvaret. Ni måste testa 🙂

”For immune” varken smakar eller luktar. Tillskottet kan enkelt blandas i kall dryck och mat, vilket gör den idealisk för familjer, särskilt med barn. tänk på att produkten inte ska blandas i varm dryck eller mat, eftersom värmen kan förstöra bakterierna.

Eftersom jag har ett STORT kontrollbehov så måste jag gå igenom vår Thailands packning x antal gånger innan jag känner mig nöjd och kan slappna av. Idag tror jag det blev den sista genomgången.. Mamma är här och kunde ha barnen medans vi mammor kunde kika igenom allt och bocka av. Mycket kan ersättas som vi eventuellt kan ha glömt, men inte allt. Vi är så förberedda nu. Vi har fyra slags myggsprejer med, flytvästar flera par uv dräkter till barnen, myggtält, amningskudde, myggnät, fläktar, två sulkys, en barnpool, en mackapär för att hålla mygg borta, fyra necessärer med allt man kan tänka sig. Samt mycket mycket mer. Nu känns det bra. Vi kommer checka in 4 stora väskor och ha med oss två kabin väskor, samt två ryggsäckar. Jag är väldigt nöjd med packningen.  I övermorgon åker vi! Nu börjar jag känna pirret. Detta är alltså vår första resa med två barn. Det ska bli spännande.

Vi har haft två lugna dagar på hemmaplan. Vi har myst med min mamma / mormor, ätit gott, promenerat och busat. Barnen älskar när mormor är här och det är så fint att få lite avlastning. Det är så tacksamt.

Mormor kommer alltid till oss med både go fika, leksaker och en massa snacks till barnen.

Leonard fick även pyssel som pärlplattor denna gång. Så uppskattat. Tack bästa mamma!

Världens goaste och snällaste lilla bebis. Även fast nätterna kan vara tuffa så är allt förlåtet om dagarna <3

Tänk att jag fick bli er mamma. Lyckligast i världen

och det absolut finaste jag gett min förstfödda son är verkligen hans lillebror. Det är så fint att se dem såhär.

allltid glad, alltså verkligen alltid.
Vi matchar som alltid i teddy vi två. Gosigaste höst-jackorna 🙂

Tack mamma för allt även denna gång. Så tacksam för vår relation. Vi ses snart igen 🙂

Hej vänner!
Bernard blir allt större och med tiden har han fått mer grejer. Därför har vi köpt ett vackert skåp från Babylove. Lilal B har redan både leksaker, prydnader, kläder och annat. Vi har inte haft något skåp eller hylla som bara är hans så nu var det dags. Vi har en favorit sida där vi brukar handla möbler till barnen ifrån och den heter BABYLOVE 🙂 Jag har pratat med denna butik förut. Dem har SÅ mycket unika, fina och fantastiska möbler och inredning. Du hittar även leksaker och lite annat här.
Jag vill även passa på att ge er en rabattkod som ger er 10% på hela köpet. Ange kod: EMMAJENNIE10 i kassan <3

Ett vackert skåp från Babylove

Vi kunde inte motstå att beställa detta underbara skåp till Bernard. Det är så romantiskt vackert och passar perfekt hemma hos oss. Den är lika fin i ett barnrum som i en sängkammare för vuxna. Den levererades hem till oss i torsdags och Livia byggde ihop den på nolltid. Att bygga är hennes jobb och inreda är mitt. Båda får därmed göra det vi tycker är roligast hehe.

Skåpet vi beställde heter ”Wood Luck, Skåp/Garderob/Bokhylla Babushka” Ni kan även hitta skåpet via denna länk (klick)
Alltså jag är bara så så så nöjd.

Jag vet att vi snart behöver flytta till en större lägenhet / hus, men idag fungerar våra 86 kvadratmeter fördelat på tre rum helt okej. Leonard har sitt egna rum och Bernard har sin hörna i vårt stora sovrum. Så länge får detta skåp stå inne hos mammorna. Jag tyckte det blev så fint med Bernards saker.
Vad tycker ni?

Leonard har fått hjälpa mig att inreda /dekorera det nya skåpet. Han älskar verkligen att få hjälpa till och att få göra fint.

Fina detaljer i rummet. Här har ni ett vackert skåp från Babylove  Det rymmer mer än vad man tror. Älskar lådan där under. Här har vi förvarat extra blöjor och wipes samt lite annat.

Hej kära ni!
Jag och familjen har haft en heldag på stan idag. Livia har haft sin första föräldralediga dag och vet ni vad? Jag hade mina 1,5 timmar HELT ensam. Det kändes så sjukt. Livia och barnen lämnade mig på Rapide på NK där jag hade tid för både Lash Lift och Brow Lift. Det var en märklig känsla att se dem vandra iväg från mig. Båda barnen liksom… Jag har inte varit ensam på sex månader. Jag kunde verkligen slappna av hos tjejerna på Rapide och det var så fint att jag fick tiden att pyssla om mig själv lite. Jag har aldrig tidigare gjort brow lift så jag var verkligen spänd. Både Lash lift och Brow lift blev verkligen så fint. Jag är så så nöjd.
Älskar att få fina fransar och bryn, speciellt uppskattat är det ju när man ska utomlands. Nu ser jag sminkad ut trots att jag inte är det 🙂

Efter behandlingen blev det lunch i gallerian följt av lite shopping. Helt plötsligt blev det tvärtyst i vagnen och då hade båda pojkarna somnat. Leonard har slutat med sin nap på dagen, men idag kunde han inte hålla sig hehe. Mammorna passade då på att ta en god kopp kaffe på stan, men givetvis vaknade B lagom till att vagnen stannade hehe. Vi har haft en mycket mysig dag på stan. Nu är jag redo för fredagsmys med familjen 🙂

Leonard fikade en lussebulle, årets första!

Dags för mammas behandling 🙂   Lunch på stan med familjen 🙂  Två trötta pojkar efter ärenden och lunch på stan.   Sedan blev det fika 🙂  Här ser ni ögonbrynen och fransarna!! Ser kanske lite dramatiskt ut nu, men färgen på huden kommer att försvinna och då ser det mer naturligt ut. Jag är SÅ nöjd.  Mitt lilla happy pill. Alltid så glad <3 Innan vi åkte hem gick vi förbi Caramella godisbutik för lite helg gotte.

Allt du Behöver Veta om OVK-besiktning – Detta är Guide för Fastighetsägare och Boende

Hej fantastiska läsare! Det är mycket man inte vet och det man inte vet måste man lära sig. Eller det är i alla fall så jag fungerar. Jag älskar att lära mig saker och jag har dagligen nya ämnen jag fokuserar på. Jag kom häromdagen i kontakt med ett nytt ämne jag verkligen inte hade någon aning om och i detta inlägg ska jag dela med mig om ämnet. Idag ska vi prata om OVK besiktning och vad det är för någonting. Nu kör vi!

En OVK-besiktning, eller Obligatorisk Ventilationskontroll, är en lagstadgad kontroll av ventilationen i byggnader som ska säkerställa att inomhusluften håller god kvalitet för de boende eller verksamheter som använder byggnaden. En korrekt fungerande ventilation är avgörande för att både människor och byggnader ska må bra. Här kommer vi gå igenom allt du behöver veta om OVK-besiktning, från vad det innebär till varför det är så viktigt och vad du kan förvänta dig under själva besiktningen. Jag har läst mycket om just OVK i Stockholm.

Vad är OVK-besiktning?

OVK-besiktningen är en lagstadgad kontroll i Sverige som infördes för att säkerställa att ventilationssystem i byggnader fungerar som de ska. Målet med OVK är att se till att ventilationssystemet ger en tillräcklig tillförsel av frisk luft och att systemet fungerar energieffektivt. Med andra ord ska OVK se till att luften inomhus är ren och säker att andas, samtidigt som energiförbrukningen hålls på en så låg nivå som möjligt. Visste ni detta? Jag hade som sagt ingen aning. Men tacksam över att jag lär mig…

I korthet innebär OVK att en certifierad besiktningsman kommer och kontrollerar att ventilationen i byggnaden är effektiv och uppfyller de krav som ställs enligt svensk lagstiftning.

Varför är OVK-besiktning Viktigt?

Inomhusmiljön påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande på många sätt. En god ventilation är särskilt viktig för att:

1. Säkra hälsosam inomhusluft: Dålig ventilation kan leda till ansamling av föroreningar och allergener som kan orsaka hälsoproblem som astma, allergier och huvudvärk.
2. Minska risken för fukt- och mögelskador: Dålig ventilation kan göra att fukt byggs upp i byggnaden, vilket kan leda till skador på både byggnadens struktur och inredning.
3. Energieffektivitet: Ett välfungerande ventilationssystem är energieffektivt och bidrar till att minska energikostnaderna för byggnaden.
4. Följa lagen: OVK är en obligatorisk kontroll och krävs enligt svensk lagstiftning, vilket innebär att fastighetsägare är skyldiga att genomföra besiktningen enligt angivna tidsintervall.

Vilka Byggnader Måste Genomgå OVK?

OVK gäller de flesta typer av byggnader, men hur ofta kontrollen måste genomföras beror på byggnadens användning och ventilationssystem. Här är några exempel:

• Skolor, förskolor och vårdbyggnader: Här ska OVK genomföras var tredje år eftersom det är viktigt med en god luftkvalitet i byggnader där känsliga grupper, såsom barn och äldre, vistas.
• Kontorsbyggnader: Här krävs OVK vart tredje eller sjätte år, beroende på ventilationssystemet.
• Flerbostadshus: OVK ska göras vart tredje eller sjätte år, beroende på systemet.

Det är viktigt att notera att kraven kan variera, så fastighetsägare bör kontrollera vad som gäller för just deras byggnad.

Vem Ansvarar för OVK?

Fastighetsägaren har ansvaret för att OVK-besiktningen utförs enligt de lagstadgade intervallerna. Det är fastighetsägarens ansvar att anordna besiktningen och att anlita en certifierad besiktningsman. Om byggnaden används som flerbostadshus är det också fastighetsägaren eller bostadsrättsföreningen som bär ansvaret för att se till att OVK utförs korrekt.

Hur Går en OVK-besiktning Till?

1. Anlita en certifierad besiktningsman: För att OVK ska godkännas måste den utföras av en certifierad OVK-kontrollant.
2. Förberedelse: Besiktningsmannen går igenom tidigare protokoll och dokumentation för att få en bild av ventilationssystemet och dess historik.
3. Inspektion av ventilationssystemet: Under inspektionen kontrolleras ventilationssystemet för att säkerställa att det fungerar som det ska. Kontrollanten mäter luftflöden, kontrollerar ventilationskanaler och inspekterar om det finns några hinder för luftflödet. Alla problem dokumenteras i ett protokoll.
4. Protokoll och åtgärder: Efter besiktningen upprättar besiktningsmannen ett protokoll med eventuella brister och rekommendationer för att åtgärda dessa. Protokollet lämnas sedan till fastighetsägaren som ansvarar för att åtgärda eventuella problem.
5. Redovisning till kommunen: En kopia av besiktningsprotokollet skickas till kommunen som sedan arkiverar det. Kommunen fungerar som tillsynsmyndighet och ser till att fastighetsägare följer lagstadgade krav för OVK.

Vad Kontrollanten Letar Efter under Besiktningen

Under OVK-besiktningen letar kontrollanten efter tecken på:

• Luftflöden som inte är tillräckliga för byggnadens behov
• Ventilationskanaler som är igensatta eller smutsiga
• Fukt eller tecken på mögel i ventilationskanalerna
• Energislukande delar av ventilationssystemet som kan förbättras
• Obehagliga luktproblem eller bullernivåer från ventilationen

Kontrollanten bedömer också om ventilationssystemet har uppdaterats och anpassats efter byggnadens nuvarande användning, till exempel om det skett renoveringar eller förändringar i byggnadens användning.

Hur Ofta Måste en OVK-besiktning Utföras?

Tidsintervallet mellan besiktningar varierar beroende på typ av byggnad och ventilationssystem:

• Vart tredje år: För skolor, vårdbyggnader och vissa kontorsbyggnader.
• Vart sjätte år: För bostadshus med mekanisk frånluft utan tilluftssystem.
• Vart nionde år: För andra bostadshus med enklare ventilationssystem.

Vad Kostar en OVK-besiktning?

Kostnaden för en OVK-besiktning kan variera beroende på byggnadens storlek, ventilationssystemets komplexitet och företaget som utför besiktningen. Generellt kan det kosta mellan 3 000 och 15 000 kronor. En större och mer komplex byggnad kommer att vara dyrare att besikta eftersom inspektionen tar längre tid och kräver mer noggrannhet.

Tips för att Sänka Kostnaderna för OVK

• Underhåll ventilationssystemet: Regelbundet underhåll kan minska risken för dyra reparationer och brister som annars kan upptäckas under OVK.
• Anlita en erfaren besiktningsman: Även om en certifierad besiktningsman ofta kostar mer är de mer benägna att upptäcka fel i tidigt skede.
• Gör små förbättringar regelbundet: Att kontinuerligt förbättra ventilationssystemet kan minska behovet av större åtgärder senare.

Vad Händer om OVK inte Godkänns?

Om OVK-besiktningen inte blir godkänd innebär det att ventilationssystemet har brister som måste åtgärdas. Fastighetsägaren är skyldig att åtgärda dessa fel inom en viss tid. Beroende på bristernas omfattning kan det vara nödvändigt med en uppföljande besiktning för att säkerställa att bristerna har åtgärdats.

Om fastighetsägaren inte åtgärdar bristerna kan kommunen utdela böter eller vidta andra åtgärder, eftersom en fungerande ventilation är en viktig del av en trygg och säker inomhusmiljö.

Fördelar med att Genomföra OVK

En OVK-besiktning är inte bara en skyldighet utan också en chans att förbättra fastighetens värde, energieffektivitet och trivsel. Några av fördelarna är:

• Bättre inomhusluft: En fungerande ventilation ger fräsch och hälsosam luft, vilket skapar en bättre miljö för de boende.
• Ökad energieffektivitet: En OVK kan upptäcka system som drar för mycket energi, vilket leder till minskade energikostnader.
• Färre fuktskador: Regelbunden kontroll minskar risken för fuktproblem och mögel, vilket kan leda till dyra reparationer.
• Tryggare boendemiljö: En godkänd OVK ger en känsla av trygghet för både hyresgäster och fastighetsägare, eftersom det innebär att ventilationssystemet fungerar som det ska.

Sammanfattning

OVK-besiktning är ett lagstadgat krav som är avgörande för att hålla byggnader och deras inomhusluft i bra skick. Med rätt ventilationssystem och regelbundna OVK-kontroller kan man inte bara följa lagen, utan också se till att de som vistas i byggnaden får en hälsosam inomhusmiljö.

En OVK-besiktning är alltså inte bara en kostnad, utan en investering i både hälsa och hållbarhet.

Nu har både jag och kanske ni läsare också lärt er något nytt. Eller vad säger ni? Visste ni vad denna typ av besiktning var?

I morse kom det en jätteleverans av en möbel hem till oss. Den levererades på en stor pall och just nu är det Livia som sliter med att få ihop den. Livia är bäst på att bygga. Hon har det bästa tålamodet, kunskapen och orken. Jag har inget av det. Jag köper gärna saker, men ger ansvaret att bygga ihop det till henne. Jag beundrar människor som har tålamodet av det…
Jag och lilla Bernard har haft en sådan mysig dag ihop. Vi har gått långpromenad, lyssnat på podd och ammat utomhus. Just nu lyssnar jag på podden ”mer än bara morsa” av Kenza och Ines. Det är så mycket igenkänning där. Ibland känns det som att vi lever lite samma liv. Hur som helst så älskar jag att lyssna på dem.

Vid lunch mötte vi upp Livia för lunch ihop och sedan gick vi för att handla och hämta paket. Vi har beställt allt till Thailand nu och det känns som att allt har kommit. Flytvästar, uv dräkter, apoteksgrejer och mängder av badprylar. Vi känns så kittade nu. Jag kan äntligen börja slappna av haha. Att resa med små kräver en enorm förberedelse och det går liksom inte att ”tumma” på något… Jag tror att jag kan slappna av till 100% när vi fått checka in i villan på plats. Men det brukar vara så med mig.

Hoppas ni haft en mysig tisdag. Här har det varit strålande sol och krispig luft.

vi ammade intill solväggen på promenaden 🙂

Vi fick en present av Steamery. Deras NYA steamer. Ska bli så spännande att testa. Återkommer med mitt omdöme.  Glad liten kille på lunchen idag 🙂

Mammas trollunge Ja, jag håller på att göra om i Bernards hörna. Därav det nya skåpet som Livia håller på att bygga. Är så taggad på att dekorera och inreda det.

Ni vet när allt går emot en, precis allt. En sådan dag har jag haft idag. Måndagar brukar vara mina älsklings-dagar, men idag var det ingen bra dag alls. Ibland är det så och så måste det få vara. Jag hade dock ett bra möte med min psykolog och efter det kändes det lite lättare. Leonard åkte vid lunch iväg på en sleepover och jag saknar han SÅ mycket. Jag grät inom mig när han gick iväg med sin lilla ryggsäck på ryggen. Älskade unge. Jag mår verkligen som allra bäst när jag har båda barnen nära. Mina barn är liksom livet och det är så tomt utan dem.

Jag och Livia ska ha en dejt night hemma idag. förhoppningsvis somnar Bernard fort så att vi kan få en helkväll tillsammans. Vi har ju inte haft det på ett halvår så det är verkligen dags nu. Jag ska laga mat och sedan ska vi bara mysa med serier i soffan. Har verkligen sett fram emot att vända denna denna usla måndag till något bra.

Hoppas ni haft en bra måndag och en fin start på veckan.
Ta hand om er, stor kram.

Lek i Leonards rum i morse. Lilla B vilade så jag fick ensamtid med honom. Ovärdeligt.   lite mini spa hemma med en favoritansiktsmask (Meso mask från Filorga) Ni måste testa den!

Lite kvälls blogg 🙂 Kan vara så mysigt.

Hej kompisar!
Vi är verkligen inte pigga här hemma, men ändå är vi tillräckligt friska för att bara vara hemma. Hostan är kvar och jag känner mig rätt risig i kroppen alltså. Jag känner mig helt slut efter många vakna nätter. Huvudsaken är att lilla B inte blir så sjuk så det hoppas vi verkligen på.
Idag skulle vi egentligen hem till min kära vän Richard på middag, men det fick vi tyvärr ställa in. Vi får ta detta när barnen är friska och krya. Vi har inte gått sysslolösa ändå idag.. Barnen vaknade tidigt, tror det beror på vintertiden faktiskt. Vi var ute först av alla familjer här i parken idag. Strax efter klockan 09 i morse stod jag och barnen vid gungorna.. hehe!

Innan lunchen mötte vi upp mamma som spontant kom till oss. Hon har nämligen varit hos mitt storasyskon i ett par dagar och nu kom hon till oss för en stund. Leonard blev överlycklig och det var så fint att se. Vi har spenderat dagen med en massa mys hemma, fika och tacos middag. Nu sitter mamma och Leonard på golvet och leker. Bernard napar, Livia packar inför Thailand och jag hat lite tid för mig själv. Det är inte ofta numer…

Hoppas ni haft en mysig helg.

Lek bland löven <3 Härliga, underbara årstid. Synd att hösten går mot slitt slut redan…

Om jag är besatt av en butik är det Livly. Har handlat alldeles för mycket från dem det senaste. Men jag älskar deras kläder och accessoarer till barnen.

Bus i löven och inhandling av fika 🙂 Mys med mormor. Så fint att se dem ihop 🙂 Älskade lilla B <3 Mammas bebis som snart fyller 6 månader.
Tiden går så snabbt och jag försöker att ta tillvara på varenda dag, varenda stund med barnen. Jag vill inte missa något.