Emma Jennie blogg / Lifestyle

Sömn är en grundläggande del av ditt välbefinnande, och rätt säng kan göra underverk för din hälsa. Med TM-Sängars expertis inom sömnprodukter kan du upptäcka hur du når en djupare och mer återhämtande sömn. Genom att investera i högkvalitativa sängar, madrasser och kuddar kan du förbättra din livskvalitet avsevärt.

En god natts sömn är avgörande för både fysisk och mental hälsa. När du sover bra kan din kropp återhämta sig från dagens påfrestningar, vilket resulterar i ökad energi och förbättrad koncentration. Därför är det viktigt att du prioriterar din sömnkvalitet genom att välja rätt säng och tillbehör. Utforska de möjligheter som finns för att förbättra din sovupplevelse.

Introduktion till sömnkvalitet

Sömnkvalitet spelar en central roll i den övergripande hälsan och välmåendet. Otillräcklig eller dålig sömn kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive hjärt- och kärlsjukdomar, övervikt och diabetes. Att förstå vikten av god sömn är det första steget mot att förbättra dina nattliga vanor.

För att hjälpa dig på denna resa erbjuder TM-Sängar ett brett utbud av produkter som är utformade för att förbättra din sömn. Med deras omfattande kunskap inom området kan du vara säker på att hitta produkter som passar just dina behov. Genom att välja en säng som är skräddarsydd för ditt sovmönster kan du maximera din sömneffektivitet.

Forskning visar att vuxna behöver mellan 7-9 timmars sömn per natt för optimal funktion. Men det handlar inte bara om antal timmar – sömnens kvalitet är minst lika viktig. Genom att investera i högkvalitativ säng från TM-Sängar kan du skapa de bästa förutsättningarna för djup, oavbruten sömn som låter kroppen genomgå alla viktiga sömnfaser.

Utöver sängen spelar också sovmiljön en stor roll. Ett mörkt, svalt och tyst sovrum hjälper kroppen att varva ner och signalerar att det är dags för vila. Dessutom är regelbundna sovrutiner viktiga – att gå och lägga sig och vakna vid samma tid varje dag stärker kroppens dygnsrytm och gör det lättare att somna.

Val av rätt säng

En bra säng är grundläggande för en god natts sömn. Rätt stöd och komfort kan påverka hur snabbt du somnar, samt kvaliteten på din sömn genom natten. Investering i en kvalitativ säng är därför en investering i din långsiktiga hälsa och välbefinnande.

Det finns olika typer av sängar som kan passa olika preferenser, men det viktigaste är att den ger rätt stöd för din kropp. En säng av hög kvalitet kan hjälpa till att fördela kroppsvikten jämnt, minska tryckpunkter, och låta musklerna slappna av

TM-Sängars sortiment erbjuder unika egenskaper som kan anpassas efter dina individuella behov. Oavsett om du föredrar en fast eller mjuk madrass, har de alternativ som uppfyller dina krav. Genom att erbjuda en rad olika materialval kan de säkerställa att varje kund får den optimala lösningen för deras personliga sovupplevelse.

Madrasser för optimal komfort

Rygghälsa och korrekt stöd är kritiska faktorer när det kommer till val av madrass. En madrass av hög kvalitet kan bidra till att minska rygg- och ledsmärtor, vilket resulterar i en mer avslappnad och bekväm sovmiljö. Det är därför viktigt att välja en madrass som ger både komfort och stöd.

Memory foam har blivit populära tack vare deras förmåga att anpassa sig efter kroppens konturer, vilket minskar tryckpunkter och ger bättre stöd under natten. TM-Sängars Memory foam är ett utmärkt val för dem som söker extra komfort och smärtlindring.

Denna typ av skum utvecklades ursprungligen för NASA och är känt för sin förmåga att anpassa sig efter kroppens konturer, vilket kan minska trycket på leder och förbättra blodcirkulationen. Att investera i en bra madrass kan därmed vara en investering i din långsiktiga hälsa och välbefinnande.

Skapa din perfekta sovmiljö

Ett lugnt sovrum är avgörande för god sömnkvalitet. Faktorer som temperatur, ljudnivåer och belysning bör alla beaktas när du skapar din perfekta sovmiljö. Att använda mörkläggningsgardiner kan bidra till en mer avslappnande atmosfär.

Många tycker också att en regelbunden sömnrutin kan hjälpa kroppen att komma i rätt stämning för sömn. Genom att tänka på hela din sovmiljö, från sängprodukter till din skönhetsrutin, kan du maximera din chans att vakna utvilad och redo att möta dagen.

Tänk också på hur TMs madrasser kan förbättra din säng och ytterligare förbättra din sömnupplevelse. Deras madrasser är skapade med komfort och funktionalitet i åtanke, vilket gör dem till ett idealiskt val för dem som vill uppnå optimal vila.

Hej älskade ni!! I ett samarbete med KA-KD vill jag ni visa er en ”NA-KD try on haul”

Finns det något härligare än känslan av att uppdatera garderoben inför en ny säsong? Jag har precis fått hem min senaste leverans från NA-KD, och jag är så nöjd! Plaggen andas verkligen pre-spring och så mycket jag!! Leveransen innehöll så fina plagg i härliga toner, sköna material och en perfekt mix mellan vinter och vår. Jag älskar att kunna bära stickade tröjor tillsammans med en lättare silkeskjol och loafers nu när ljuset och plusgraderna sakta men säkert återvänder. Äntligen går vi mot rätt tider hörni.

NA-KD är en butik jag alltid återkommer till. De har sådan känsla för trender och lyckas alltid fånga det där skandinaviska, stilrena men samtidigt trendiga uttrycket som jag älskar. Det märks verkligen att de brinner för mode, och deras samarbeten med influencers och kreatörer gör att sortimentet alltid känns uppdaterat och inspirerande. Jag är en sucker för stilrena plagg, men jag vill ändå hänga med i trenderna. Därför känns det alltid tryggt att handla hos dem. För det är just det man får, trendiga plagg, blandat med det klassiska.

Och nu till den bästa nyheten! 🥂 För att fira denna lilla garderobsuppdatering har jag en exklusiv rabattkod till er! Med koden EMMAJ får ni 20% rabatt på allt hos NA-KD, men skynda er – den gäller endast i 48 timmar! Perfekt läge att klicka hem några vårfavoriter och välkomna den nya säsongen i stil. Gäller på allt utom rea.

Shoppa hos NA-KD här (klick)

Låt mig veta om ni hittar något fint, jag älskar att få höra vad ni väljer! ✨💕
Nedan direktlänkar jag till allt som ni senaste leverans innehöll.
Stor kram på er!!

LÄNK (klick) till denna fantastiska topp med plissering.
LÄNK (klick) till en helt ljuvlig satinkjol i det mest sköna material ni kan tänka er

LÄNK (klick) till den finaste blusen. Fin till både jeans och kjol. Perfekt topp om man ammar också 😉

LÄNK (klick) till den gosigaste tröjan. Så fin att matcha med kjolen såhär 🙂

Här ser ni favorit outfiten på 🙂

Hej på er!
Vilken måndag!! Strålande sol, god lunch och en glad bebis. Vad mer kan man begära? Haha! Livet är fint <3 Jag började min dag med ett morgonmöte på Östermalm. Livia är ju än så länge föräldraledig så hon följde med tillsammans med lilla Bernard. Jag kommer sakna våra dagar tillsammans nu när hon snart ska återgå till sitt jobb. Men men, allt har sin tid. Hon har ju ett väldigt flexibelt jobb så våra gemensamma luncher på stan kommer vi få ändå 😀

Efter mitt möte blev det en promenad, en sväng till Fältöversten och sedan lunch. Idag blev det indiskt då vi båda var så sugna på det. På Karlaplan finns det en ljuvlig indisk restaurang som heter Mantra. Dit måste ni gå 🙂 Innan vi åkte vi hem köpte vi med oss semlor. Inte vilka semlor som helst, utan just dessa har vunnit ”Stockholms godaste semla” Bara en sådan sak. Mina förväntningar är skyhöga.

Nu blir det ett par timmars jobb innan en eftermiddag med familjen väntar! Hoppas ni haft en fin start på veckan 🙂
Vi hörs, kramar!

  Mammas minsta solstråle

Så god mat här<3 Hjärtat mitt Invigde mina Celiné solglasögon för säsongen!      Så här har jag sett ut idag. Den beiga / vita paletten håller i.  En till mig och en till Leonard. Livia gillar inte semlor alls. Så märkligt haha!

Inget besök på H&M utan shopping…

Läs mer: Twistshake rabattkod

– Bonti rabattkod –
Inlägget innehåller affiliatelänkar från Bonti

Jag kan inte sluta gå in på Bonti.se och imponeras av deras fantastiska utbud av bebissaker. Jag älskar Bonti butiken (trots att jag än inte har några egna barn), det är en fröjd för ögat att gå in på deras butik på Karlavägen här i Stockholm. Bonti är den butik jag alltid går till eller surfar in på när jag ska köpa presenter till dem små barn jag har runt mig 🙂 Jag vet att ni är många som älskar Bonti så därför har jag tagit fram em rabattkod till er som ni inte får missa. Ni kommer direkt till erbjudandet via länken nedan.

Bonti rabattkod

Bonti outlet 

På Bonti kan man göra riktiga fynd. På Bonti outlet kan du shoppa bebis-leksaker, vagnar, sängar jag allt möjligt med upp till halva priset. Man vill inte missa en bra deal. Ni kommer till Bontis outlet via länken ovan. Sakerna som du hittar i outleten är produkter som utgått ur ordinarie sortiment, därav är priserna så låga. Men det gäller att skynda, det är först till kvarn som gäller 🙂 Bonti fyller på outleten med nya produkter varje dag

Handla hos Bonti med rabatt <– klick
Ange kod: qbobab284x90 – koden aktiveras via länken ovan

Bonti varumärken

I Bontis webbshopp hittar du över ett hundratals varumärken. Med all sannolikhet kommer du att hittade det märket som just du är ute efter.
Några exempel på dem brands du hittar hos Bonti är:

• Babybjörn
• Babblarna
• Emmaljunga
• Babblarna
• Britax
• Bugaboo
• Shepherd
• Och många många fler varumärken

Bonti barnvagn

Hos Bonti kan du köpa barnvagnar tryggt och säkert. Här kan du hitta din framtida barnvagn från märken som till exempel Bugaboo, Emmaljunga eller Britax. Bonti erbjuder dessutom prisgaranti vilket innebär att du alltid få bästa pris hos dem. Hittar du samma vara hos en annan butik (samma årsmodell, modell och färg samt i lager) men till ett lägre ordinarie pris så får du samma pris hos Bonti. Detta är ju så tryggt, speciellt om man ska göra ett dyrt inköp som en barnvagn. Bonti prismatchar även tillfälliga kampanjpriser.

Som konsument har du 3 års reklamationsrätt enligt konsumentköplagen hos Bonti. Du har även två hela veckors ångerrätt. Fri frakt får du på alla ordrar över 499 kr

Hoppas ni uppskattade mitt inlägg ” Bonti rabattkod ” 🙂

Läs mer: jollyroom rabattkod 

Våren står innanför dörren och jag dekorerar hemmet gärna med blommor, året om. Men extra sugen blir man ju när solen tittar fram Blommor är kostsamt, speciellt färska snittblommor som gärna vissnar efter bara ett par dagar. Men nu har jag äntligen hittat till Redeko Flowers som erbjuder konstgjorda blommor som är slående vackra!

Häromdagen införskaffade jag min allra första bukett snittblommor från Redeko Flowers – och jag är helt förälskad! Det är något speciellt med att alltid ha vackra blommor hemma, men jag har aldrig varit särskilt bra på att hålla dem vid liv. Därför känns det som att jag har hittat den perfekta lösningen med Redeko Flowers. Deras blommor är av högsta kvalitet som ser så verklighetstrogna ut att man knappt kan tro att de inte är färska!

Att få in grönska och blommor i hemmet gör verkligen så mycket för atmosfären, och med Redeko Flowers slipper jag vissna blad, smutsigt vatten och blomflugor. Istället får jag en bukett som håller sig lika vacker dag efter dag. Jag behöver heller inte oroa mig för att vår älskade katt ska få i sig giftiga blad.

Redeko Flowers har varit en del av den gröna inredningsvärlden sedan 2018 och har skapat fantastiska konstväxter och blommor för både hem och offentliga miljöer. Jag älskar deras filosofi – att kombinera skönhet och hållbarhet genom att erbjuda PVC-fria, återvunna material och konserverade äkta trädstammar för en så autentisk känsla som möjligt. Dessutom har de en butik på Nybrogatan i Stockholm, där man kan se och känna på blommorna i verkligheten.

Jag valde en bukett med ljuvliga pastellfärgade blommor, perfekt nu när våren närmar sig. Det bästa är att jag aldrig behöver oroa mig för att byta ut den – den kommer att förbli lika vacker hela året.

Om du, precis som jag, älskar att ha blommor hemma men inte alltid lyckas hålla dem vid liv, kan jag varmt rekommendera att kika in hos Redeko Flowers. Deras sortiment är magiskt! 🌸✨ Tips, tips, tips!! Dem finns online också, så spana in.

Läs mer: Ellos rabattkod

Casinomarknaden 2025 är mer konkurrensutsatt än någonsin. Spelbolagen kämpar om spelarnas uppmärksamhet med allt generösare erbjudanden. För dig som spelare betyder det att det finns riktigt bra bonusar att hämta. Här är de bästa casinobonusarna just nu.

Refuel Casino – 1000 free spins utan omsättningskrav

Refuel Casino tar täten i bonusligan 2025 med ett erbjudande som är svårt att motstå. Som ny spelare kan du få upp till 1000 free spins fördelade på dina fyra första insättningar. Det bästa? Dessa free spins kommer helt utan omsättningskrav.

När du gör din första insättning på minst 20€ får du 100% i free spins bonus. Maximal bonus per insättning är 250 free spins (vid insättning av 250€). Samma villkor gäller för dina tre följande insättningar, vilket ger dig möjlighet att samla ihop totalt 1000 free spins

Free spinsen ges på det populära spelet John Hunter and the Book of Tut från Pragmatic Play.

Utöver välkomstbonusen erbjuder Refuel även en veckovis cashback på 10% som betalas ut varje torsdag. Cashbacken har endast 1x omsättningskrav, vilket är extremt fördelaktigt jämfört med branschstandarden.

Läs en fullständig recension av Refuel Casino på casinotornet.se

Andra starka bonusar på marknaden

Även om Refuel Casino erbjuder marknadens bästa bonus finns det andra aktörer som också har attraktiva erbjudanden.

Casino X – Matchningsbonus upp till 5000 kr

Casino X erbjuder en generös matchningsbonus där din första insättning dubbleras upp till 5000 kr. Omsättningskravet ligger på 35x, vilket är relativt standardmässigt i branschen.

Spin Palace – 200 free spins vid registrering

Spin Palace lockar med 200 free spins direkt vid registrering, utan krav på insättning. Vinster från dessa spins har dock ett omsättningskrav på 40x.

Royal Vegas – Veckovis reload-bonus

Royal Vegas har en intressant modell där återkommande spelare kan ta del av en veckovis reload-bonus på 50% upp till 1000 kr varje fredag.

Vad gör en casinobonus bra?

När du jämför casinobonusar bör du titta på flera saker tycker vi, till exempel:

• Omsättningskrav – Ju lägre, desto bättre
• Bonusbelopp – Hur mycket kan du maximalt få?
• Giltighetstid – Hur lång tid har du på dig att omsätta bonusen?
• Spelbegränsningar – Vilka spel kan du använda bonusen på?
• Insättningskrav – Hur mycket måste du sätta in för att få bonusen?

Refuel Casinos bonus utmärker sig alltså särskilt genom att erbjuda free spins utan omsättningskrav, vilket är ovanligt i branschen. Detta innebär att alla vinster från dina free spins är dina att behålla utan ytterligare spelkrav.

Betalningsmetoder för att ta del av bonusar

För att ta del av dessa bonusar behöver du göra en insättning. Refuel Casino erbjuder över 10 olika betalningsmetoder, inklusive:

• Visa/Mastercard
• Direktbanköverföring
• ApplePay
• Skrill
• Neteller
• Paysafecard

Uttag behandlas vanligtvis automatiskt och når ditt bankkonto inom en bankdag.

Tänk på de här innan du tar en bonus

Även den bästa casinobonusen kommer med en del vilkor. Läs alltid dom fullständiga bonusvillkoren innan du tackar ja till ett erbjudande. Här är några saker vi tycker du borde spana in lite extra.

• Maximal insats medan bonusen är aktiv
• Vilka spel som bidrar till omsättningskravet
• Om det finns tidsbegränsningar
• Eventuella vinsttak

Vi kan väl sammanfatta det med att Refuel Casinos bonus så slipper du oroa dig för omsättningskrav på dina free spins, vilket gör den till ett utmärkt val för både nya och erfarna spelare 2025.

God kväll kära ni <3
Huset är helt tyst och jag liksom hur hur mina tangenter smattrar när jag skriver. Det är inte ofta så.. Klockan är 20:06 och båda barnen sover i sina sängar (!!) Bernard sover ju nästan alltid på mig och har svårt att inte sova intill bröstet. Men vi har övat och övat. Skam den som ger sig. Det har blivit bättre för honom med sömnen och nu kan han sova kortare stunder ensam. Tacksam för det ändå. Det innebär ju att jag kan få lite gjort när han sover.

Idag har jag haft en sådan himla fin och bra dag. Efter lämning av Leonard på föris åkte andra delen av familjen in till stan för att ha lite mys. Vi började dagen med en frukost på vårt stammishak ”Karla Café” där vi satt en stund och bara myste innan det var dags att gå tvärs över gatan till Bernards BVC. På agendan stod ”10 månaders kontroll hos läkare” och det var just så det blev. Alltså shoutout till alla BVC sköterskor på mama mia Östermalm. Fy sjutton vad ni är gulliga, varenda en av er. Vi trivs så bra där och jag är så glad över att vi går där. Bernard växter så fint, men han var själv inte så förtjust i att sitta på vågen eller att mäta sig. Men det gick bra ändå. Vi fick lite tips och råd kring Bernards lite svåra mage så nu ska vi testa det och hoppas att det blir bättre.

Det blev lite stros på stan efter BVC och sedan lämnade Livia och Bernard av mig på Fiore där det blev lunch med min älskade vän. Patricia har just flyttat hem efter ett drygt år utomlands. Ingen är lyckligare än jag. Har saknat henne så otroligt mycket. Vi hade en låååång lunch på nästan tre timmar där vi kunde få prata ikapp helt ostört. Kändes så lyxigt (tolka mig rätt) att bara få tänka på sig själv. Annars jonglerar man barn, blöjor och amning under luncherna haha. Men inte idag!

Hoppas att ni haft en fin onsdag <3

    Karla Café är så mysigt. Vi hänger här ofta 🙂

Lilla älsklingen som blivit så stor <3

<3

min jacka kommer från Na-kd (snart får ni rabattkod)

fina vän

läs mer: Trendcarpet rabattkod 

Doona rabattkod

Samarbete

När vi blev föräldrar för andra gången var vi redan ganska insatta i vad som fungerar smidigt i vardagen med en liten bebis – och en av de absolut bästa investeringarna vi har gjort är vårt babyskydd från Doona.

Doona i är inte bara ett babyskydd, utan ett helintegrerat resesystem som med en enkel knapptryckning förvandlas till en smidig barnvagn. För oss som är ute mycket och rör oss både i stan och på resor har det varit en riktig gamechanger. Slippa bära på ett tungt babyskydd och istället bara klicka ut hjulen när vi hoppar ur bilen? Ja tack!

Doona rabattkod

Via denna länk (klick) får ni hela 10% rabatt på Doona så passa på.
Ange kod SUN

Vi har också Doona i ISOFIX-bas, vilket gör det ännu enklare att snabbt och säkert fästa babyskyddet i bilen. Det klickar smidigt på plats och vi behöver aldrig oroa oss för att det ska sitta fel. Säkerhet är alltid vår högsta prioritet, och vi älskar att Doona i inte bara är godkänd enligt i-Size (R-129), utan även fick toppbetyget 1,7 i ADAC:s test av bilbarnstolar hösten 2024.

Förutom den smarta designen är det så skönt att veta att Doona är framtagen i samarbete med medicinska experter, vilket gör att vårt barn får det bästa stödet för rygg och nacke. Det medföljande babyinlägget har varit perfekt för Bernard, och jag gillar att textilierna är avtagbara och enkla att tvätta – för vi vet ju alla hur snabbt det kan bli kladdigt när man har en liten bebis!

Om du, precis som vi, vill ha en lösning som underlättar vardagen utan att tumma på säkerheten, kan jag varmt rekommendera Doona. Att snabbt kunna gå från bil till promenad utan krångel är verkligen en lyx – särskilt med en treåring att hålla koll på samtidigt!

Har ni testat Doona? Vad tycker ni?

Ni kan även läs mitt blogginlägg Doona i babyskydd omdöme