Emma Jennie blogg / Lifestyle

Graviditeten är en unik och omvälvande upplevelse som man kan njuta av med rätt inställning och aktiviteter. Att betona psykisk hälsa under graviditeten kan leda till en mer positiv upplevelse och känslomässigt välbefinnande för blivande mammor. 

Den här artikeln syftar till att ge blivande mammor en omfattande lista över vad man kan göra under graviditeten, med fokus på aktiviteter som främjar både fysisk och psykisk hälsa, inklusive kreativa hobbyer, sociala engagemang och förberedelser inför moderskapet.  

Meditation 

Att utforska olika typer av hobbyer kan förbättra graviditetsupplevelsen avsevärt och erbjuda en blandning av stressavlastning, personlig utveckling och förberedelser inför moderskapet. Regelbunden meditation kan förankra din dag och ge en stund av lugn och klarhet. Djup avslappning och hypnos, skräddarsydda för gravida kvinnor, kan lindra fysisk och psykisk stress och skapa en lugn miljö för både mor och barn. 

Var kreativ 

Att vara kreativ under din graviditet är viktigt för din mentala hälsa. Det ger känslomässig avkoppling och möjliggör personlig reflektion. Du kan till exempel börja måla eller sticka för att kanalisera din kreativitet. Du kan också baka, läsa en bok, eller kratta i trädgården. En annan populär aktivitet är att spela olika typer av spel. Det kan vara videospel, bordsspel eller casinospel som du hittar på casino utan svensk licens. Dessa plattformar erbjuder en rolig och underhållande upplevelse med en rad olika typer av casinospel som till exempel spelautomater, roulette och blackjack. 

Skriva dagbok 

Att skriva dagbok kan vara bra för att ventilera och dokumentera dina tankar, känslor och milstolparna i din graviditet. Det ger känslomässig avkoppling och möjliggör personlig reflektion. Det är också något du kommer kunna gå tillbaka till senare och läsa för ditt barn när det blir lite äldre, vilket kan vara bra för ditt barn att veta. 

Socialt engagemang 

Enligt studier är socialt engagemang ett av de viktigaste aspekterna när du är gravid. Att främja sociala kontakter under graviditeten är inte bara bra, det är också viktigt. Forskning understryker vikten av socialt stöd för att minska stress, depression och ångest, vilket i sin tur förbättrar den fysiska hälsan och minskar risken för komplikationer under graviditet och förlossning.  

Förberedelser inför moderskapet 

Genom att utforska en mängd engagerande aktiviteter och ta hand om både det fysiska och känslomässiga välbefinnandet, är det viktigt att du förbereder dig inför moderskapet. Genom att betona vikten av egenvård, förstärker du din mentala styrka, inte bara för dig, utan även för det växande barnet. 

Utöver att ägna dig åt diverse aktiviteter kan du även börja dekorera barnrummet, köpa in allt som behövs, och se till att allt är förberett innan barnet föds. 

Sammanfattning 

När man funderar på vad man ska göra när man är gravid är det viktigt att komma ihåg att varje upplevelse är unik, och att det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Genom att integrera aktiviteter som främjar fysiskt välbefinnande, mental hälsa och sociala kontakter, kan du navigera din graviditet med självförtroende och glädje. Kom ihåg att prioritera egenvård och ta emot stöd från nära och kära för en hälsosam och njutbar graviditetsresa. 

Hej kära ni och hej vardag!
Jag började min vardag med att ta en taxi till Karlaplan där jag hade bokat in en klipptid. Som jag skjutit upp detta månad efter månad, men nu äntligen tog jag mig tiden. Jag går inte till någon annan än den tjej som alltid klippt mig, hon är den enda jag litar på hehe. Emallan mina klippningar har Livia fått toppa mig och det har fungerat fint det också. Hur som helst så tog min frisör bort en rejäl bit av det torra längst ner. Mitt hår är så oerhört fuktfattigt och det ser liksom inte bra ut. Håret blev så otroligt fräscht och jag är så nöjd. Nästa vecka ska jag tillbaka till henne för att få bort de mörkaste pigmenten i mitt hår. Det ser jag fram emot.

Efter klippningen blev det lite shopping på Polarn O Pyret till barenen. Jag köpte bland annat en balaklava till Leonard samt ett matchande randigt set till barnen 🙂 I samma veva mötte jag upp kärleken på stan för att äta en lunch ihop. Det var så mysigt att få starta veckan såhär tillsammans. Vi gick till Paraden på Karlaplan, deras lunch är så bra! Tips.

Längst ner i inlägget får ni se före och efterbilder på mitt hår 🙂 Enorm skillnad!

Dagens outfit kommer från Stenströms 🙂 Ett favoritmärke

Kärleken min

Jag äter mycket fisk nu och jag verkligen cravar det emellanåt. Så gott ju!

      Att få åka hem såhär tillsammans 🙂 När vi kom hem blev det en nap omgående. Jag napar fortfarande 1-2 timmar per dag. Måste det för att fungera med Leonard.

Håret innan jag åkte iväg i morse 🙂 Så torrt, slitet och livlöst. Det liksom bara hängde…

.. och mitt hår precis just nu. Visst blev det bra? Fortfarande väldigt långt och fylligt såklart hehe. Kommer aldrig någonsin klippa kort (tror jag)

Läs mer: Switch Nails rabattkod

Hej kompisar!
Igår jag gick inte utanför dörren. Jag sov och vilade precis hela dagen och det behövde jag. Medans jag har sovit har Livia vänt upp och ned på HELA lägenheten. Hon har grovstädat allt. Destillerat, kalkat av, rengjort både diskmaskin och tvättmaskin. Hon har köpt massa nya tvättredskap som hon ”lekt med”. Jag tror att hon ”boar” på sitt sätt och det via städning. Jag har ju läst att många partners kan drabbas av gravidsymptom som dessa och jag tror absolut att hon är en av dessa.  Inte mig emot att hon städar, men jag känner ändå dåligt samvete över att jag inte förmår mig att hjälpa till just nu. Igår eftermiddag kom mina fantastiska svärföräldrar med påskmiddag som vi åt tillsammans. Lammstek stod på menyn och Leonard älskade det. Efter maten gick jag och la mig igen. Jag hade som sagt noll energi igår..

Idag har jag i alla fall varit ute och det var så himla skönt. Jag har vaggat mig fram till apoteket och sedan vidare till vårt lilla fik här. Jag blir ju galen av att bara vara inne och i sängen. Vi fikade länge och det var supermysigt. Vi pratar mycket med Leonard om att det är nära nu. Han förstår så mycket, men jag tror knappast att han förstår vad som komma skall. Det gör ju knappt vi mammor.

Nu i eftermiddag ska vi bara äta massa god mat, kolla Robinsson och mysa. I morgon är jag redo för vardagen igen. Men vardagen kommer mestadels spenderas hemma fram till bebis kommer.

Ready to pop Detta lättar lite grann på min hemska halsbränna… älsklingen <3  Detta var jag igår.. Iklädd Livias sovtröja hehe.

By Malina rabattkod

Det är få Svenska varumärken som fått mig på fall så som By Malina fått mig. Deras kollektioner är helt fantastiska, tidlösa och välskapade med en fantastisk kvalité. Detta fantastiska varumärke är grundat av Malin Andrén och hennes mamma år 2010. By Malina är inte bara ett klädmärke – det är en känsla, en attityd och en resa genom färgglada mönster och elegant design. Märket har lyckats skapa en egen värld där tradition möter modernitet och där varje plagg berättar en historia. Deras visdomsord vid skapandet är sofistikerad femininitet, passionerade detaljer, fantastiska färger och mönster

By Malina rabattkod

Handla By Malina med 10% <– klick

VIA LÄNKEN OVAN får du 10% rabatt på ALLT. Ange kod: WELCOME10
obs, gäller ej på bridal. 

Unika festkläder

Jag känner mig alltid finast på festen när jag klär mig i By Malina. Så har det alltid varit 🙂 En av de mest framstående dragen hos By Malina är deras fantastiska combo av färger och mönster. Varje kollektion är som en målarduk fylld med livliga nyanser och mönster som väcker känslor och inspirerar till kreativitet. Deras plagg är unika. Man ser direkt att det är By Malina. Kläderna ger mig en känsla av en promenad genom en trädgård i full blom, där varje klädesplagg är som en blomma som sträcker sig mot solen.

En annan anledning till By Malinas framgång är dess förmåga att kombinera tidlös elegans med moderna snitt. Oavsett om det handlar om en romantisk spetsklänning eller en trendig jumpsuit, lyckas märket alltid fånga den perfekta balansen mellan klassisk skönhet och nutida stil. Det är denna balans som gör att kläder från By Malina passar lika bra på en strandsemester som på en chic stadspromenad eller en finare fest.

Men det som verkligen gör By Malina till ett speciellt varumärke är dess starka betoning på individualitet. Malin Andrén själv säger ofta att hennes mål är att hjälpa kvinnor att uttrycka sin personlighet genom kläder. Varje plagg är utformat för att låta hen lysa igenom och uttrycka sig själv på sitt eget unika sätt. Det är en kraftfull påminnelse om att mode handlar om att vara tro mot sig själv och om att våga vara annorlunda i en värld som ständigt försöker forma oss till mallar.

Denna vackra klänning är en skapelse från Bymalina <3 

läs mer: arket rabattkod

God morgon läsare!
Igår blev inte dagen som vi hade planerat för och så blir det rätt ofta när man har småttingar. Mitt storasyskon med familj skulle komma hit igår, men deras lille son fick feber under natten så middagen hos oss blev tyvärr inställd igår 🙁 Vi bestämde oss för att fira påsken dag två ändå. Det blev lite äggjakt och öppning här hemma igår och Leonard var så glad. Han fick så mycket fint i sitt ägg (inget godis haha) som han blev så glad för. Jag och Livia ger också varandra ett ägg varje år, det tycker jag är så mysigt. Man blir ju aldrig för gammal för ett ägg.

På förmiddagen tog vi oss alla in till Djurgården för att möta upp mina svärföräldrar och vänner till dem. Vi satte oss för fika på fantastiska ”Arthurs Café” detta ställe äskar jag och är mitt ”go to” fik på våren och sommaren. Ni måste dit 🙂 Jag tog en våffla, Livia en sommarsallad och Leonard våffla. Men han somnade ifrån den så vi fick en väldigt lugn fika om man säger så 🙂 Vi satt UTE i solen och det var så oerhört skönt att känna solen värma. Jag hade med mig både en extra tröja, vantar och mitt pannband. Det behövdes såklart inte, jag kunde liksom ta av mig kappan. Som vi njöt!

Efter fikan så promenerade vi till Karlaplan och då fick jag såna värkar. Jag blev livrädd och helt kall i kroppen. ”Inte nu tänkte jag…” Jag har ett oerhört kontrollbehov och kände att läget inte var rätt just då. Men detta kan jag ju verkligen inte styra över. Bebis kommer när hen vill och det måste jag tänka på…

Mysig kort promenad till Djurgården

fikaaaa

så gott med frasiga våfflor

gårdagen med dessa 🙂

  Vackra stad

nyvaken liten älskling

Hej hjärtan! Hoppas att ni har en fantastiskt långhelg 🙂
Igår firade vi in påsken och den mysiga långfredagen hemma hos oss 🙂 Vi hade bjudit över vår nyfunna vän och hennes dotter som leker så fint med Leonard hem till oss. Vi åt ett klassiskt påskbord väldigt länge och allt var så gott. Jag suktade dock över den gravade laxen samt brie osten. Men om några veckor får även jag frossa i detta. Även barnen åt så bra. Vi lekte, myste, letade efter ägg,  åt massa gott och bara hade det trevligt. Barnen pysslade så vi vuxna kunde dricka kaffet halvt ifred hehe. Timmarna swishade förbi och helt plötsligt var klockan nio på kvällen. Vi hade verkligen en fantastisk eftermiddag och kväll tillsammans. Jag däckade på momangen efter all mat och godis. Leonard lät mammorna sova till 09 i morse och det behövdes.

Idag väntar en heldag utomhus i det fantastiska vädret.  Eftersom det är självaste påskafton idag vill jag ännu en gång önska er en fantastisk påskhelg, ta hand om er och varandra 🙂
Stor kram

 Liten nyvaken en som väntar tålmodigt på sin kompis <3

Så gott med allt på påskbordet. det varma fock dock inte plats här hehe

<3 Min lilla charmör som blivit så stor  Ägg till Leonards fina vän Mamma Livia ordnade äggjakt 🙂 Så roligt tyckte barnen

   mys efter både mat och efterrätt <3Hitta några sötare   Blir så varm i hjärtat av att se dessa två tillsammans såhär 🙂

Hej käraste ni och återigen, glad påsk!
Vår skärtorsdag var helt fullsmockad av en massa löpande ärenden. Min mamma var hemma med Leonard och det underlättade enormt för mig och Livia. Redan klockan 09 igår hade vi tid för ett så kallat tillväxtultraljud på Mama Mia. Min mage mäter lite större än medel även denna graviditet och på själva ultraljudet igår fick vi även veta att bebis är större än medel. Nästan ett halvt kilo större faktiskt.. Men tack och lov så var allt bra med hen. Direkt efter ultraljudet hade vi möte och provtagning hos barnmorskan. Vi tog blodsocker, blodtrycket, lyssnade på hjärtat och mätte mage. Även här var allt bra. Så tacksam och lättad för det. När vi var klara här sprang vi över gatan för att äta en snabb frukost på Karla Café. Deras leverpastejsmackor på surdegsbröd är de godaste jag vet just nu.

Det var så mysigt att få sitta en stund, reflektera och ta in allt som komma skall. Vi har ju en mycket spännande tid framför oss. Efter frukosten åkte vi raka vägen till Bilia för att lämna in pärlan på service samt däckbyte. Allt var toppen även här. Så skönt att få detta gjort nu innan bebis kommer. Innan vi kunde åka hem och vila så blev det en storhandling av mat. Vi ska ha två påskmiddagar hemma hos oss i helgen så det blev en hel del att handla 🙂 Men det var som sagt skönt att mammorna fick göra det i fred hehe.

Mommo <3

två trötta mammor. Jag kan förresten inte ta ett steg utan min Loka. Citron-bubbelvatten lindrar mitt illamående en gnutta.

frukost

Donnan var snabb med att låna min klassiska skjorta från Boomerang <3

    i helgen ska bilen få sig en omgång i tvätteriet…

lite färgsprakande blommor     Leonard kom hem med tulpaner till mamma häromdagen <3 Älskade lilla lilla hjärta. Delade upp buketten i två då de var så stora och pampiga.

Hej läsare!
Påsklov, kan man säga så trots att man är vuxen? Lov låter bättre än semester tycker jag 🙂 Det känns så otroligt skönt att ALLA är lediga i nästan en vecka nu. Leonard fick gå lite tidigare på lov och mamma Livia har även hon det ledigt länge. Först ut på lovet aktivitetsmässigt blev musee-dag. Leonard och Livia är iväg nu och jag pysslar lite här hemma och varvar med vila.
Lite senare i eftermiddag kommer min mamma för att smygstarta påskfirandet, innan hon måste åka till Värmland igen. Jag hade önskat att hon kunde vara här hela påskhelgen med oss, men det är svårt när familjen är så utspridd. Vi ska i alla fall ha det mysigt ikväll med middag och så. Sedan kommer mamma passa Leonard när jag och Livia är iväg i morgon.

I morgon ska vi nämligen på ett tillväxtultraljud följt av lite kontroller hos barnmorskan. Jag känner mig pirrig, men också lite nervös. Jag hoppas innerligt att allt är bra med bebis där inne. Direkt efter detta så åker vi till Bilia för att serva och byta däck på pärlan. Äntligen vår, finns väl inget starkare vårtecken än att byta däck på bilen? Jag tror inte det 🙂

Igår efter fikan kom det SNÖ. Jag hoppas så att det var säsongens sista..

favoritfikan

… Med kärleken

4moms mamaroo recension – Inlägget innehåller adlinks

Detta inlägg skrev jag 2021 så inlägger är nu framflyttat på era önskemål 🙂

För snart två veckor sedan hämtade jag ut Leonards nya Babysitter, denna gång en 4moms mamaroo 4.0, denna gång ska ni få mitt omdöme, alltså en 4moms mamaroo recension . Härligt va? Jag vet ju att ni älskar när jag köper hem, testar och sedan recenserar mina inköp. Här ska ni få en 100% ärlig bild av den.

4moms mamaroo recension

4moms mamaRoo är en stor och lite tyngre babysitter som guppar upp och ned och vaggar. Babysittern är utrustad med hela fem stycken olika rörelseinställningar och fem olika hastigheter. Man kan kan välja mellan rörelserna mamaRoo car ride,  mamaRoo kangaroo, mamaRoo tree swing och Swing. Babysitter guppar upp och ned och vaggar från sida till sida, precis som man gör när man själv vill lugna och trösta sin bebis. Bebisen känner igen rörelserna och gör den lugn.

Babysitterns rörelsemönster, går att styra med sin mobiltelefon och sitsen går att justera i valfritt läge för maximal komfort för just din bebis. Det finns också inbyggda ljus och man kan välja mellan 4 olika läten.  Man kan också använda mp3-anslutningen för att spela valfri melodi. Hur bra? Detta är en riktigt modern babysitter som jag älskar! Om det är något som tröstat vår bebis så är det denna. Klädseln är avtagbar och går att tvätta i maskin på 30 grader. Extra bra då det blir en del spill, speciellt om man har en bebis som gärna kräks emellanåt.

4moms mamaroo bästa pris <– Shoppa här klick

Vart hittar man 4moms mamaroo till bästa pris? Jag skulle säga att Jollyroom har det absolut bästa priset på denna. Ni shoppar den via länken ovan. Och grattis till ditt nya fantastiska köp!

Den bästa babysittern

Är man ute efter en babysitter som tröstar ditt barn så är denna den enda. Är du ute efter Babysitter som lindrar kolik? Denna har fungerat för oss. Leonard älskar när det skumpar och gumpar då det hjälper hans gaser att komma ut. Det är ju nämligen så att en bebis tarmar arbetar bättre när magen är igång.

Hoppas ni gillade mitt inlägg om 4moms mamaroo recension

Mina underbara lilla älskling. Räddningen är denna.

Här kan ni se dem olika funktionerna. Leonard älskar verkligen Tree swing hehe

läs mer: Jollyroom rabattkod